Riders Scan
Fysiikkavalmennus ratsastajille
Hevoset ovat kulkeneet mukanani lähes koko elämäni. Välillä harrastus on ollut aktiivista valmentautumista ja ratsastusta, välillä taas rennompaa yhdessäoloa hevosten kanssa.
Elämä johdatti hevoset uudelleen luokseni, tällä kertaa työn kautta. Erään asiakkaani kuntoutusprosessin myötä kiinnostuin tutkimaan ratsastajien fysiikkavalmennusta, ja heräsi vahva halu ymmärtää: miten kehittyä paremmaksi ratsastajaksi?
Fysioterapiaa olen tehnyt Fysioloikassa jo 20 vuoden ajan. Personal Trainerina olen toiminut viimeiset 10 vuotta, ja joogaohjaajana kahdeksan vuotta. Toimintani on aina kehittynyt oman innostukseni ja jatkuvan oppimisen ohjaamana.
Ratsastus on ollut oma harrastukseni vuosikymmenten ajan, ja työprojektin myötä ajatus ratsastajien fysiikkavalmennuksesta alkoi konkretisoitua. Ydinosaamiseni fysioterapian, valmennuksen ja kehonhallinnan parissa antaa vahvan pohjan tälle työlle.
Kehitystyö käynnistyi useiden valmentajien haastatteluilla. Kartoitin heidän näkemyksiään ratsastajien valmennuksen haasteista, kehityskohteista sekä niistä ominaisuuksista, joita ratsastajan tulisi kehittää saavuttaakseen tavoitteensa.
Riders Scan -testi nousi keskeiseksi työkaluksi näiden ominaisuuksien kartoittamiseen. Testillä arvioidaan muun muassa ryhtiä, kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.
Testauksen jälkeen ratsastajalla ja halutessaan myös hänen valmentajallaan, on selkeä kokonaiskuva tämänhetkisestä tilanteesta. Kun harjoittelu perustuu yksilöllisiin lähtökohtiin, se on tehokasta, turvallista sekä aikaa ja rahaa säästävää.
Fysiikkavalmennus koostuu ratsastajan omasta harjoituksesta. Parhaimmillaan fysiikkavalmennus pohjaa Riders Scan testin löydöksiin, jolloin myös kehitys on yksilöllistä ja tehokasta. Ratsastajan tilanteesta riippuen fysiikkavalmennus voi olla yksilöllinen kotiharjoitusohjelma, kuntosalitreeni tai jokin muu harjoitusmuoto, joka katsotaan parhaalla mahdollisella tavalla tukevan ratsastajan tavoitteita. Tavoitteet ratsastaja määrittelee itse.
Osa palveluista voidaan suorittaa myös etänä.
Tällä hetkellä Hauholla kokoontuu myös ratsastajien fysiikkavalmennusryhmä.
Riders Scan ratsastusvalmennus alkaa ratsastajan istunnan analyysillä. Ratsastajan tavoitteet ja yksilöllisyys huomioidaan. Seuraavat avoimet pienryhmät KR-tallilla ovat:
25.5, 29.5, 8.6 & 15.6
Kysy lisää ryhmistä ja palveluista Jenniltä.
Ryhmät
Testiaikoja ryhmille voit kysyä suoraan minulta: fysioloikka@gmail.com tai 044 550 0029/Jenni
Testit voidaan suorittaa asiakkaan omassa ympäristössä, testi päivään mahtuu 4-8 ratsastajaa. Testipäivän aikana voidaan toteuttaa myös ratsastusvalmennusta tai fysiikkavalmennusta. Ratsastus valmennuksesta Jennin lisäksi vastaa Ratsastusvalmentaja Kaisu Rukko. Kaisu kanssa olemme kehittäneet tehokkaan valmennuskokonaisuuden. Sen avulla pystymme vaikuttamaan ratsastajien istuntaan ja sitä kautta parantamaan suorituksia.
Riders Scan valmennustunteja voit varata niin yksityisesti kuin pienryhmä tunteina (max 3 ratsukkoa/per tunti)
KR-tallilla Pälkäneellä seuraavat Riders Scan ratsastusvalmennukset toteutetaan 25.5, 29.5, 8.6 & 15.6 klo.17.00. Näille tunneille voit tulla Kaisun tasokkailla ratsuilla tai omalla hevosellasi. Tämä valmennustunti keskittyy ratsastajan istunnan kautta ratsukon kommunikaation parantamiseen ja edesauttaa ratsukkoa kohti tavoitteitaan.
Tarjoan seuraavia Riders Scan -palvelukokonaisuuksia:
- Luento
- Riders Scan -testi
- Omaharjoitus tavoitteita kohti
- Riders Scan -ratsastusvalmennus yhteistyössä Kaisu Rukon / KR-tallien kanssa
Riders Scan -ratsastustunnit ovat varattavissa puhelimitse Kaisulta tai Jenniltä.