Luennot terveyteen & hyvinvointiin!

Ryhtiä elämään

Keskitytään enimmäkseen ihmisen fyysiseen puoleen ja elimistön toimintoihin. Luennon lomassa tehdään myös harjoituksia jotka selventävät kuinka ryhti vaikuttaa hengitykseen ja sitä kautta yleiseen jaksamiseen.

Kesto: 60 min

Hinta: 310 € + ALV

HUOM! Luentoon voit yhdistää käytännönharjoitukset ryhtiin liittyen.

Kesto: 60 min

Hinta: 200 € + ALV


Hyvinvoinnin kulmakivet

Keskitytään kokaisvaltaisesti ihmisen hyvinvoinnin tärkeimpiin osatekijöihin. Luennon lomassa tehdään henkilökohtainen hyvinvointiarvio, joka antaa suuntaa mihin juuri sinun tulisi keskittyä.

Kesto: 60 min

Hinta: 310 € + ALV


Syömällä solakaksi

Luento kertoo terveellisen ravitsemuksen periaatteet. Luennon lomassa kartoitetaan jokaisen henkilökohtainen enegriantarve.

Kesto: 60 min

Hinta: 310 € + ALV



Kuntosaliharjoittelun perusteet

Luento opettaa periaatteet tehokkaaseen, turvalliseen ja monipuoliseen kuntosaliharjoitteluun.

Kesto: 60 min

Hinta 310 € + ALV

HUOM! Luentoon voi yhdistää kuntosalitreenin tai kehonpainoharjoittelun 

Kesto: 60 min

Hinta: 200 € + ALV


Mitä keho kertoo?

Erilaiset tunnetilat näkyvät kehon reaktioina, opi tunnistaan ja hallitsemaan kehon äänettömiä viestejä.

Kesto: 60 min

Hinta: 310 € + ALV