Luennot terveyteen & hyvinvointiin!

Valitse alla olevista valmiista luennoista tarpeisiisi sopiva tai kysy rohkeasti räätälöityä kokonaisuutta.


Ryhtiä elämään

Keskitytään enimmäkseen ihmisen fyysiseen puoleen ja elimistön toimintoihin. Luennon lomassa tehdään myös harjoituksia jotka selventävät kuinka ryhti vaikuttaa hengitykseen ja sitä kautta yleiseen jaksamiseen.

Kesto: 60 min

Hinta: 310 € + ALV

HUOM! Luentoon voit yhdistää käytännönharjoitukset ryhtiin liittyen.

Kesto: 60 min

Hinta: 200 € + ALV


Hyvinvoinnin kulmakivet

Keskitytään kokaisvaltaisesti ihmisen hyvinvoinnin tärkeimpiin osatekijöihin. Luennon lomassa tehdään henkilökohtainen hyvinvointiarvio, joka antaa suuntaa mihin juuri sinun tulisi keskittyä.

Kesto: 60 min

Hinta: 310 € + ALV


Syömällä solakaksi

Luento kertoo terveellisen ravitsemuksen periaatteet. Luennon lomassa kartoitetaan jokaisen henkilökohtainen energiantarve.

Kesto: 60 min

Hinta: 310 € + ALV



Kuntosaliharjoittelun perusteet

Luento opettaa periaatteet tehokkaaseen, turvalliseen ja monipuoliseen kuntosaliharjoitteluun.

Kesto: 60 min

Hinta 310 € + ALV

HUOM! Luentoon voi yhdistää kuntosalitreenin tai kehonpainoharjoittelun 

Kesto: 60 min

Hinta: 200 € + ALV


Mitä keho kertoo?

Erilaiset tunnetilat näkyvät kehon reaktioina, opi tunnistaan ja hallitsemaan kehon äänettömiä viestejä.

Kesto: 60 min

Hinta: 310 € + ALV