Luennot terveyteen & hyvinvointiin!

Valitse alla olevista valmiista luennoista tarpeisiisi sopiva tai kysy rohkeasti räätälöityä kokonaisuutta.


Ryhtiä elämään

Keskitytään enimmäkseen ihmisen fyysiseen puoleen ja elimistön toimintoihin. Luennon lomassa tehdään myös harjoituksia jotka selventävät kuinka ryhti vaikuttaa hengitykseen ja sitä kautta yleiseen jaksamiseen.

Kesto: 60 min

Hinta: 290 € + Alv 24%

HUOM! Luentoon voit yhdistää käytännön harjoituksen ryhtiin liittyen. Kesto 30min (50€ + Alv 10%)


Hyvinvoinnin kulmakivet

Keskitytään kokaisvaltaisesti ihmisen hyvinvoinnin tärkeimpiin osatekijöihin. Luennon lomassa tehdään henkilökohtainen hyvinvointiarvio, joka antaa suuntaa mihin juuri sinun tulisi keskittyä.

Kesto: 60 min

Hinta: 290 € + Alv 24%


Syömällä solakaksi

Luento kertoo terveellisen ravitsemuksen periaatteet. Luennon lomassa kartoitetaan jokaisen henkilökohtainen energiantarve.

Kesto: 60 min

Hinta: 290 € + Alv 24%



Kuntosaliharjoittelun perusteet

Luento opettaa periaatteet tehokkaaseen, turvalliseen ja monipuoliseen kuntosaliharjoitteluun.

Kesto: 60 min

Hinta 290 € + Alv 24%

HUOM! Luentoon voi yhdistää kuntosalitreenin tai kehonpainoharjoittelun. Kysy tarjousta. 


Mitä keho kertoo?

Erilaiset tunnetilat näkyvät kehon reaktioina, opi tunnistaan ja hallitsemaan kehon äänettömiä viestejä.

Kesto: 60 min

Hinta: 290 € + Alv 24%