Fysiojooga
Joogan aloitin ruuhkavuosien aikana kiireisen elämäni vastapainoksi. Eipä aikaakaan kun huomasin lajin olevan minulle niin merkittävä ja tärkeä, että koin tarpeelliseksi lähteä mahdollistamaan joogaa myös asiakkaillenikin. Usein kutsunkin joogaani Fysiojoogaksi, niin vahvasti fysioterapia elää harjoituksissani. Tavoitteeni on mahdollistaa jooga kaikille, jäykkyyksistä, kivuista tai liikerajoitteista huolimatta.
Innostukseni joogaan on vuosien saatossa kasvanut ja nykyisin jooga on pysyvä osa omaa elämääni, sekä toki vakiintunut osa Fysioloikan palveluita. Ihan parasta joogassa on sen tuoma lempeys, rauhallisuus ja tasapainoisuus, joka parhaimmillaan siirtyy joogamaton ulkopuolellekin. Joogassani tahdon välttää äärimmäisyyksiä ja liikaa tiukkapipoisuutta, niin kuin elämässäni muutenkin.
Syksyllä joogakalenteri julkaistaan piakkoin kun oma joogasalini Hauhon keskustaan valmistuu. Joogasalini tulee olemaan hypridisali, jonne pääsee kanssani joogaamaan, mutta joogaan osallistuminen Onlinena on myös mahdollista.
Toteutan myös Loikkalomia Espanjan lämpöön, lomilla pääsee myös rennosti joogaamaan, vaeltelemaan ja tutustumaan Espanjalaiseen vuoristokylään ja sen kulttuuriin. Ryhmille on mahdollista räätälöidä omat joogat myös luonnonhelmassa. Loikkalomien uutena kohteena vuodelle 2026 on tulossa lomia myös Kreikkaan. Lisäksi Teen yhteistyössä yrittäjille suunnatun valmennusviikon Espanjaan. Tästä lisää
Fysiojoogan vuosi 2025
Hyvän yön -jooga
Tiistaisin 23.9.-16.12.2025
klo 19.30-20.45
Hinnat: 13 krt 122 € / 13 krt & 12 € / krt
Fysiojooga - voima & tasapaino
Torstaisin 25.9.-27.11.2025
klo 17.30-18.30
Hinnat: 74 € / 10 krt & krt 10 € / krt
Uudet tilat valmistuu pian Hauholle!
Joogat alkavat uusissa tiloissa 23.9.2025 ja hoitola palvelee asiakkaita jo nyt.
Varaa aika fysioterapiaan, hierontaan tai akupunktioon vaivattomasti suoraan netistä alla olevaa painiketta napsauttamalla!
Seuraa Fysioloikkaa somessa!
Seuraa Fysioloikkaa somessa ja saat lisätietoa tulevista joogista ja muista puuhista.
Loikkalomat Espanjassa
Joogaa & vuoristokylien tunnelmaa -loma, 28.10.-4.11.2025
Lomaviikolla pääset nauttimaan joogahetkistä ja leppoisista retkistä vuoristokyliin. Lomaviikko on sinulle, jos kaipaat lomaltasi rauhallista ja levollista tunnelmaa, kiireettömyyttä ja leppoisaa hyvää oloa.
Yrittäjän ideointiviikko 16.3-22.3.2026
Yrittäjän ideointiviikon valmennuksessa huomioidaan yrittäjän oma hyvinvointi, kuten elämäntapojen, stressin, palautumisen sekä arvojen merkitys omalle toiminnalle. Lomalla on aikaa myös itsellesi, jotta saat tilaa ajatuksille ja etäisyyttä arkeen.
Ryhmille
Fysiojooga
Lujan lempeä hathajoogatunti antaa mahdollisuuden rauhoittumiseen, läsnäoloon, hengittämiseen ja tarpeentullen jopa tehokkaaseen treeniin. Tunnin aikana kuunnellaan luonnollista hengityksen rytmiä, joka onkin portti läsnäoloon ja rauhoittumiseen. Tunti jakautuu kehoa huoltavaan liikkuvuusosioon, tasapaino-osioon sekä muutamiin voimaa kehittäviin osioihin. Tunti tarjoaa ihaniaa liikettä, miellyttäviä pysähtymisiä ja vahvaa läsnäoloa. Hyvää mieltä pingoittamatta. Tämä tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneimmillekin konkareille.
Kesto: 60 min
Hinta: 180 € / 10 henkilöä + 5 € / lisähenkilö
Fysiojooga luonnosssa
Ulkona luonnossa (asiakkaan toivomassa ympäristössä) toteutettava energisoiva joogaharjoitus. Kuunnellaan luonnon ääniä ja herätellään kaikkia aisteja raikkaassa ulkoilmassa. Annetaan keholle juuri sen kaipaamaa liikettä.
Pysähdytään tuokioksi vain tähän hetkeen ja ollaan läsnä itselle ja luonnolle. Tämän hetken jälkeen on ihana, vahva ja rauhallinen olo. Tämä tunti on helppoa ja energisoiva, eikä vaadi etukäteisosaamista joogasta.
Säänmukainen varustus.
Kesto: 75 min
Hinta: 240 € / 10 henkilöä + 8 € / lisähenkilöt
Metsämeditaatio
Metsämeditaatiossa yhdistetään luonnossa liikkuminen, kehollinen työskentely sekä etsitään mielenrauhaa omasta itsestä. Meditaatiota lähdemme lähestymään helppojen liikkeiden kautta, joka rentouttaa mieltä ja kehoa. Keinoja meditaation/ rauhan löytämiseksi on useita. Tunnin aikana harjoittelemme rentoutumista erilaisin aisteja herättelevien menetelmien kautta muun muassa helppojen hengitysharjoitusten avulla. Teemme myös miellyttävän mielikuvamatkan. Tunti ei vaadi ennakko osaamista.
Tämän jälkeen on rauhallinen ja upea olotila.
Tunti järjästetään asiakkaan toivomissa tiloissa ja sääolosuhteet huomioiden. Lämmin säänmukainen varustus.
Kesto: 60 min
Hinta: 240 € / 10 henkilöä + 8 € / lisähenkilö