Jooga

Vuonna 2018 Fysioloikka muutti uusiin tiloihin, luonnon kauniille Uiskolan harjulle. Uiskola on aiemmin toiminut Viittakiven opistona, joka onkin merkittävä paikka Suomen joogan historian kannalta. Uiskolaan saapuivat ensimmäiset intialaiset joogaopettajat opiston lehtorin Elvi Saaren kutsumana. Yhtäkkiä alkoi joogan kaipuu minussa niin vahvana, että huomasin olevani Saarijärvellä jooganopettaja opinnoissa. Liekö tähän syynä lehtorin henki, joka edelleen tunnen viihtyvän Uiskolan alueella.

Ylen elävästä arkistosta löytyy edelleen videopätkä vuodelta 1963, jossa kerrotaan tämän uuden liikuntamuodon rantautumisesta Suomeen.

Innostukseni joogaan on vuosien saatossa kasvanut ja nykyisin jooga on pysyvä osa omaa elämääni, sekä toki vakiintunut osa Fysioloikan palveluita. Ihan parasta joogassa on sen tuoma lempeys, rauhallisuus ja tasapainoisuus, joka parhaimmillaan siirtyy joogamaton ulkopuolellekin. Joogassani tahdon välttää äärimmäisyyksiä ja liikaa tiukkapipoisuutta, niin kuin elämässäni muutenkin.

Joogaa kanssani on tarjolla kerran kaksi kertaa viikossa etänä suoraan kotiisi, keskiviikkoisin ja sunnuntaisin klo.19.30-21.00 alkaen tammikuusta 2025 . Toteutan myös Loikkalomia Espanjan lämpöön, lomilla pääsee myös rennosti joogaamaan, vaeltelemaan ja tutustumaan Espanjalaiseen vuoristokylään ja sen kulttuuriin. Ryhmille on mahdollista räätälöidä omat joogat myös luonnonhelmassa. 


Äitienpäivän fysiojooga -online 

Su 11.5. klo 18.30

Tämä joogahetki kutsuu yhteen äidit, tyttäret, mummut ja papat.

Jooga sisältää helpot aurinkotervehdykset, lempeän lihaskunto-osion sekä mummin ihanan iltasadun. Joogaan osallistut verkossa ja saat ilmoittautumisen jälkeen linkin tapahtumaan.

Äitienpäivän fysiojooga on maksuton tapahtuma.

Ilmoittaudu mukaan!

Varaa paikka joogamaan

Loikkalomat Espanjassa 

Joogaa & vuoristokylien tunnelmaa -loma, 28.10.-4.11.2025

Lomaviikolla pääset nauttimaan joogahetkistä ja leppoisista retkistä vuoristokyliin. Lomaviikko on sinulle, jos kaipaat lomaltasi rauhallista ja levollista tunnelmaa, kiireettömyyttä ja leppoisaa hyvää oloa.

Tutustu Loikkalomiin

Yrittäjän ideointiviikko 16.-22.3.2026

Yrittäjän ideointiviikon valmennuksessa huomioidaan yrittäjän oma hyvinvointi, kuten elämäntapojen, stressin, palautumisen sekä arvojen merkitys omalle toiminnalle. Lomalla on aikaa myös itsellesi, jotta saat tilaa ajatuksille ja etäisyyttä arkeen.

Tutustu yrittäjien ideointiviikkoon

Ryhmille

Jooga

Lujan lempeä hathajoogatunti antaa mahdollisuuden rauhoittumiseen, läsnäoloon, hengittämiseen ja tarpeentullen jopa tehokkaaseen treeniin. Tunnin aikana kuunnellaan luonnollista hengityksen rytmiä, joka onkin portti läsnäoloon ja rauhoittumiseen. Tunti jakautuu kehoa huoltavaan liikkuvuusosioon, tasapaino-osioon sekä muutamiin voimaa kehittäviin osioihin. Tunti tarjoaa ihaniaa liikettä, miellyttäviä pysähtymisiä ja vahvaa läsnäoloa. Hyvää mieltä pingoittamatta. Tämä tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneimmillekin konkareille. 

Kesto: 60 min

Hinta: 180 € / 10 henkilöä + 5 € / lisähenkilö 

Luontojooga

Ulkona luonnossa (asiakkaan toivomassa ympäristössä) toteutettava energisoiva joogaharjoitus. Kuunnellaan luonnon ääniä ja  herätellään kaikkia aisteja raikkaassa ulkoilmassa.  Annetaan keholle juuri sen kaipaamaa liikettä.

Pysähdytään tuokioksi vain tähän hetkeen ja ollaan läsnä itselle ja luonnolle. Tämän hetken jälkeen on ihana, vahva ja rauhallinen olo. Tämä tunti on helppoa ja energisoiva, eikä vaadi etukäteisosaamista joogasta.

Säänmukainen varustus.

Kesto: 75 min

Hinta: 240 € / 10 henkilöä + 8 € / lisähenkilöt 

Metsämeditaatio

Metsämeditaatiossa yhdistetään luonnossa liikkuminen, kehollinen työskentely sekä etsitään mielenrauhaa omasta itsestä. Meditaatiota lähdemme lähestymään helppojen liikkeiden kautta, joka rentouttaa mieltä ja kehoa. Keinoja meditaation/ rauhan löytämiseksi on useita. Tunnin aikana harjoittelemme rentoutumista erilaisin aisteja herättelevien menetelmien kautta muun muassa helppojen hengitysharjoitusten avulla. Teemme myös miellyttävän mielikuvamatkan. Tunti ei vaadi ennakko osaamista.

Tämän jälkeen on rauhallinen ja upea olotila. 

Tunti järjästetään asiakkaan toivomissa tiloissa ja sääolosuhteet huomioiden. Lämmin säänmukainen varustus.

Kesto: 60 min

Hinta: 240 € / 10 henkilöä + 8 € / lisähenkilö